Üdvözöllek edzői oldalamon!
Készen állsz?
Légy magadra büszke és inspirálj másokat!
Kezdd el tested (sz)építését velem!
Személyi edzés
Biztos kezekbe helyeznéd fejlődésed sorsát? Segítlek és támogatlak, hogy A-ból B pontba juss feljődésed teljes nyomonkövetésével.
Edzésről edzésre nyomon követjük fejlődésed minden mozzanatát, így a tükör mellett a számok is igazolni fogják kitartásod eredményét.
Teszteld magad és találd meg a kihívást! Te vajon milyen gyorsan léped meg a szinteket?
Étrend tervezés
Nem tudod, hogy mit egyél a célod érdekében? Hiába eszel "egészséges" ételeket mégsem sikerül fogyni vagy tömeget növelni? A siker kulcsa egy pontos, személyre szabott étrend!
Edzeni mindig megéri, az étrend viszont meghatározó, hogy ne az árral szemben ússz, hanem sokkal előbb célba érj.
Edzés tervezés
Vannak céljaid edzés terén, de nem tudod milyen gyakorlatokat végezz, vagy milyen edzéstervet kövess?
Egy edzésterv összeállítása szakmai szempontok mentén történik.
Legyen szó akár otthoni, akár konditermi edzésről, egy személyre szabott edzésterv iránymutató lesz a fejlődéshez.
Nem számít, hogy most hol állsz, csak az, hogy hová tartasz!
Miben segít egy személyi edző?
- Biztonságot nyújt - egyrészt a szakértelemmel, a gyakorlatok helyes kivitelezésével, és a célnak megfelelő edzésterv összeállításával, másrészt pedig megteremti azt a légkört, ahol komfortosan érzed magad és képes vagy az edzésre koncentrálni. Egy kezdő számára megmutatja, hogy az edzőterem világa nem is olyan barátságtalan, mint amilyennek sokszor elképzeli. Valójában nem számít, hogy ki hogy néz ki, csak az, hogy tenni akar magáért, csak úgy, mint bárki más a teremben.
- Figyelemmel kísér - követi a fejlődésed és visszajelzést ad. Támogat a célodhoz vezető lépésekben.
- Motivációt ad - a plusz megfeszüléshez, hogy olyan teljesítményt hozz ki magadból, amilyet nem is sejtettél, hogy benned van. Segít a reális célkitűzések megfogalmazásában, gyengébb napokon pedig segít, hogy ne add fel.
- Időt és pénzt spórol - a szakértelem növeli a hatékonyságot, így az edzésre szánt időt jobban kihasználod. Továbbá olyan hasznos tanácsokat kaphatsz, amik segítenek eligazodni a hétköznapi dilemmákban: például milyen táplálékkiegészítőt mikor érdemes vagy nem érdemes használni, és még sok hasznos praktika a mindennapokra.
- Mindezt személyre szabottan - legfontosabb, hogy mindezt az igényeidhez szabva kapod, a te rutinodnak és prioritásaidnak megfelelően.